Je veux de belles jambes pour cet été !

13 Juil , 2017 à 17:27  

Si vous voulez des jambes encore plus belles et que vous garderez longtemps, suivez ces recommandations.

– Surélevez les pieds de votre lit durant toute l’année pour garder les jambes aussi fines que votre héridité le permet.
– Rincez vos jambes à l’eau froide après la douche.
C’est difficile, certes, mais c’est la gymnastique des vaisseaux. Chaque coup de froid les fait se rétracter, donc tonifie leur paroi et repousse la formation de varices.
Pensez aussi à éviter les bains chauds, ça dilate les vaisseaux et aide les varices à se former.
– Marchez au moins 30 minutes par jour : à chaque fois que vous posez la plante des pieds sur le sol, vous appuyez avec le poids de votre corps sur de grosses veines situées sous les pieds, ce qui joue un rôle de pompe, un peu comme un deuxième cœur et cela active la circulation, diminue le risque de varices, de cellulite…
– Montez les escaliers : les ascenseurs, c’est fait pour les vieux pas dynamiques. Vous êtes jeune et explosive, alors assumez !
– Evitez de croiser les jambes quand vous êtes assise. Cela coupe la circulation, favorise la cellulite et les varices. Encore elles !
– Pratiquez un sport : pour les jambes, l’idéal, c’est la natation, la danse, la gym, le stepper, le vélo.
– Surveillez votre poids : sans être au régime perpétuel, soyez vigilante à ne pas vous laisser envahir par les kilos, car le plus souvent, ils sont traîtres et s’installent discrètement, progressivement.

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